图片来(□)□pexels□p cms-s□yle="□o□□-L"□□者(□hě □按(□(🏬)n □□(□)本文□(lá□ □自□微故事，作者(zhě )周南(nán )，编(□)辑□□í )木(□)蒙，创业(yè(□) )邦□授权转载□□

你的(de )朋(💐)(péng )友圈里，还有人晒健□房□🐾)撸铁自拍(🏓)吗？□/p>扑朔的(🐕□疫(🦉)(yì □情、(🍵)宅□(j□ā )的(🥤□□光、(🍐)安□的社交(ji□o )□□(lí )……□(□□传统□tǒng□)的实(🌷)体健身□按□✏)下(📞□暂停键(jià□ )，广大群(qú(🏊)n )众□□家健身热情倒□□ǎo )是空前高(gāo )涨□🐘)。

各大电商平台(tái )里□🔚)(lǐ )，□铃、跳绳、跑□✌)步□□jī )、(🥘)瑜(yú )伽垫的成交(🏦)额(é )翻了好(🐼)(□ǎo□□几倍。直(〽)播健身，也成了□🚲)时下年轻人□动打卡的(de )新方(🐧□式。□□p□□p□cms-style="fo□t-□">本期显(⚡)微故事讲述的就□□群“线上健身□练(□iàn □”的(de )故事，他们之□：□□p>

有(⛏)的□(🏗)在工地搬砖，业余时(shí )间在(🖼)工地健□直□□用行动□🌌□改(🚷)写寒门(mén )青(qī□g )年□命(🎫)运；<□ cms-style="font-L">有从未(w□(🥝)i )上过(guò(🍌) )班(🖐)(bān )的全职(□□□ )妈妈(mā )□因□🐳□(y□n□)为健(jiàn□)身(sh□n )直播(😞)坐(🖱)拥(yōng )611万(□□n )粉丝，□到可(□)以施展□□)(z□ǎ□ □自□兴趣和□hé )才华的空间(□)；(😫)□/p>

还(😽)有自□研发运动器械的“□内□然健身(s□ēn□)第一(yī □□”，直播□身的(de )同时(□)，也□yě □无形中影响了□(🧡)数人的(□)人生……

□在他们身上□□hàn□ )，每□měi□)□个(gè )普通(tō(□)□g □人都能□(🏏)生不同□共鸣(🦇)。

以□(x□à )是关于□🐼□他们的(🕌)真(□□ēn )实(🦐)□(🔀)事：

<□ont cms-style="□o□□□L s□rong-Bo□d">工(🐋□□脚(jiǎo )手架是我的单双(🛹)杠

94年 建筑工人 湖北黄□(shí )□□□>□p cms-sty□e="font□L□>目前(qián □所□(🗃)地(♊)：(🌕)泉州

□钢□、搅灰、倒混(hún □凝□<□font>…(□)…都是(sh□ )纯(🌄)(c□ún□)卖□气的体□活(huó )。□/□>

我常被(👷)工□(□□u □骂得抬不(bú□)□(□ǐ )头□t□u )。

<□ cms-style="□ont-L">2□11年(🐪)，我(□)在(🏍)(zài )网上看到□个国外□主的(de )□身(□)视频(pín )，觉得(d□ )特(tè )别(🌁)(□ié )炫酷！我心想□如果□guǒ□)□(zì )己(jǐ□□也能(néng□)练成(🤚)这□身材，在(□)工(🥟)□上干活(huó□□肯定效率(👵)□流—□再(zài )也不会□hu□ □挨工头(🔌)的(🔛)骂(mà )了

刚(👖)开始只能(🐀□做(zu□(📒) □俯□撑(chēng )、引体(□)向(🏘)上、倒□之类的(de )基□□)础(☝)动(🥨□(dòn□ )□，□来身体强(qián□ )壮起□，学□了越来□多(duō□)□高难度(🖲)□作：顺□旗□qí□💹)□□、俄(é )式(🍈)挺身(👥)、龙□□)(lóng )旗<□font□□□(🕣)

，也不是为了□🆎)每天赚那□钱，□是努力(lì )让自(zì )己变□b□àn )得更(💏)优秀(□)！ □/□□

我还(□á□ )加了□(😭)个(🈳□健□□Q群，跟(g□n )来(lái )自天□海北□🔄)的□(□□身□🚭□爱好□们交流(⛴)训□心得。

□p cms-style=□font-L">群里很多人都在用快(🔌)手□把□(zì )己的(□e )健身短视频□🕙)分享进来，□(🤯)便群友们交(□)流和观看。于□(shì )，我(🏂)也跟风下(🖊)载(👗)了□手，□尔□一些(🤾)自己健□的(□□视频。□□/p>

没有什□精(🤛)巧的(🥈)构思，就是□shì(😩) )心血(xuè )来潮(cháo□)拍□拍，今天做一个倒(dǎo )立俯卧撑、明□下工□心情(🏹)好，□脚(jiǎo□□手架(jià )上来一□花式单杠…□这(🐪)些随□所欲□内容□初□帮我□😢)□□起了不少□丝。

<□ cms□style="f□□t-L"□2□□5年3月，在福建□□(□)的□地□(➗)，我□wǒ )，□乎□🕳)(□ū )□料(li□o )的(de□)是(□□ì )，这条(tiáo )视(shì□🍄) )□□pí□ )爆(🎁)了！□□➗)放量越来越(🍻)□(dà )，震□提示(🕥)音不断(□uàn□)响起□🌕)，一(yī □排□□💏)的“666”和□🎸□“强□□(🥈)□的弹幕，像浪(làng )□样(👇)往□wǎ(📛)ng )上(s□àn□□)涌(yǒng□)□

<□ cms-sty□e□"fo□t-L">从那(🐭□天起，我的(de )粉(□ěn□)□(□)(sī )数□□hù(❇) )量(liàng□)就(jiù □在(⛪□不断上升，□天(tiān□)都(dōu )□几千人□(tiān □加关(□)注，从(cóng )十几万，到(🍙)(dào□□三(sā(🛺□n□)□十万，再到□💕□(□à□□)一百(😇)万(wàn )、两□👿)百万……□💒)

发一条视(🥫)频(□í(🐷)n )给600块

这笔(bǐ )钱让我□□🕉)□□刻。当时(shí(♒) )我不会用□付宝，还是(🎄)对(duì )方□过(□)(guò )电(🐩)话□我□载APP□然(🖐)后□□(qiá(👡)n )过(📋)来(lái □。□/p>

当我绑□bǎn□□)定银□卡(kǎ□)提(🌂)现，□□确认(□)□□èn )短信(🐯)□那(n□ )一刻，心头(tóu )突然涌(yǒ□g )起一阵狂□k□án□□)喜：<□ont cms-□tyle="□on□-L strong-□old□□□靠短视频赚□6□0块

大(💴)概三四□👇)年前，一篇(□i□n )自媒(🎐)体(👙)(tǐ )□章提到□我，大概是□(🤙)的故□gù )事(s□ì )比(□)(bǐ )较有意思(s□ )□，从□开始就常有记者□zhě □涌(🚢)入工地采访(fǎng )。□/p□□p □□s-sty□e□"font-L">□有□(jiē )目伸(shēn )来橄榄枝，邀(♐)(yāo )请(🔒)我去参加综艺，□□自(🛡)己就(ji□(□)□□是下(🆓□(xià □□颗冉冉升起(qǐ□)□□星。思考到(dào )底答应(📣)哪(📓)一个节目□mù )、请(□ǐng□)多(□)少(🐗□天(💼)假(📻)、靠名气(🗿)要怎□(□e )赚(🏳)(zuàn )钱<□font>□…(😼)

脑子□的杂念越来越□(🏥)(□□ō )□人□rén )□越来□焦虑，心思早就没放在工(👯)地上，干(🤲)活的时候出了(le )很(🍃)多(🔃)□(🍼)(□hī )误。<□p>

□肉(🚛)记忆没□😠)有了，状态逐渐退步。

□于(🐓)有(□)□天□我(🌪)的工(🏇)头，也是(□)我(wǒ )亲大伯(🎠)(bó(□) )，实(🚭□□□□à(😯)i )□□kà(🚓□n )不下去，用家乡话狠狠骂了我(w□ )一顿：“不要以为□在红了□事事不□心□能做就做，不能做□□uò )就(ji□ )□□(🧣□滚□gǔn )！”

“□砖小(🆑)伟”，因为我是一个爱(ài□)好(hǎo □健身(🎇)的、踏踏实实(shí )生活的工人，如果(🥣)我□wǒ )火了(le□)以□就心态□(🐟)□□□也□再(🌖)是粉丝们喜(xǐ(🔤□ )欢的(de )那个(😣)人(rén )了。

想明白这(🔗)一(🛩)点，，□成了努(🗓)力生活□小伟。

□常□□地忙(🏕)碌，有(🍚)(yǒu□)空就(jiù )在快手直播□与(🍎)粉□们分享(🤝)□的□身(s□ē□ )和生(shēng )活(⚓)，□尔接(jiē(🥓) )一些(xi□ □商(🎣)业活□(dòng )，。

□p c□s-style="f□nt-L">现在，□过□(□hí□)□打赏、广(⌛)□(🔯□和(🥉)商□，快手平均每个月都能为我□来过(guò )万□收入，但大部分时间(jiān □□(l□ )，我还(🔫)是安安(□)稳稳地在工地做工(gō□g )，有时间就在□(🛴)地健身□

收入(🏁)稳(🔸)定(🕣)(dìng□)，同时能做自己喜□□事，我非常享受□前的(⛑)生活状态！裤(🏛□(kù □腿缝□□(dài □□打气锻炼手(□)臂□bì(🎏) )

□(✅)□明(m□(□□ng )了“野(yě )生□健□□👟)法(💴)

快手ID□“罗(l□ó )跃(⏫)飞”73年 “自然(rán□)健身”第一人 广东□江

□p □m□-style=□fo□t-L">目前□🤩□所在□：阳□

退伍那年，我23岁(suì(□) □，身高1□2公分(fè□ □，但只有□🆙)116□，比(🔊)□龄人看□(🛴)去瘦弱多了□ <□p>

那(🎌)时我不(🐴)是在家休养□是(sh□ )四□求医，根本无(😑)法做(📽)正□工作□我甚至看了全广东所有有(👎)名(📣)的(🏒)骨伤□s□ā□g )□(kē )专(🎢)家，但都没□治好，几(😞)年(nián )后□□□。下岗□(🔋)天，我觉(jiào□)得自己这(z□□□□辈子□(🔽□不(🕐)(bú )会(🤟)□这么完(📬)□wán )了吧□总不□❄)能在家躺(🚃)一(yī )辈□吧？更可(□ě(□)□□□(□uàng□)我(□)还当过(guò□🤯) )兵。

□必须□🧞)□自(🤷)(□ì )己的力量站□□，最快、最□(yǒu )□的(🏟)□法就是锻炼□🏬)身体□ 只有(🏒)(yǒ□□□300元的下□(□)补(😌)□□ǔ □□(🌘)，全家开支的大头都靠妻子每(🔈)月20□0块工资

我(wǒ □只好另出奇□🐖)招：<□ont□cms-□tyle="fon□-L□st□□ng□Bo□d">把(b□ )裤□🏒)腿剪(ji□n □开做成袋子，往(wǎ(👯)□g )□填沙，□(□)行(hán□□)深蹲、□步□(🆒)、弯举等各种(🐑□(zhǒ□□ )训(🍹)练动作—(🐣)□这些沙袋(🤫)经过升□改造后就(jiù )成了我的“拳头(tóu□□产品”□□font □m□-style□□fon□-L st□ong-Bo□d"□增肌(🌰)袋□/fo□t>。

我在(📖)给儿子□zǐ□)自行车打气(🗯)时(□hí )□还突(💄)发奇想(♊)——□font cm□-st□le="fo□t□L stro□g-Bold">打气时(🚘□手(shǒu )臂不断伸直□🔛)弯曲□可以用来□(👫□炼肌肉力(□)量□/font>！这个启(qǐ □发使□发明(□□(🤔)n□ )了(🤹□□le )□f□nt c□s-styl□="font-L□strong□B□ld">弹簧压力器(👽)（□(🌲)来□lái )获□(dé □国家专□(🍳)）。

□(kào )着这□□)些(□i□ )自制“神器”，同(🚶)时结(🍧)合□(🏘)队(□□ì )训(💖)练的动(🏍)作、(👊□□上的健身□频(pín )等，我就□(zh□ )么(🔜)摸(🌥□□(□□ǒ(🈵)□□出□套“野生”健(□)身(□)法(➖)。 □□□)□liàn )□练着，我的身(🍒)□不(🍋)仅逐渐恢复健(□□□n )□，肌□⛄)肉线条也越来越□，□□开始□得□美起□qǐ )来。

我还□h□(□)□ )在网(□□ng □上(shà□g )晒(🦁□自己(🏦)的形体(💱)变(🍥□化□□□大(dà )家都对□🧕)我的刚(🌛)开始每个月能□一(📍)两千块(kuài )，后□销售(s□ò□ )额迅(x□n )速上升□□□🌏)为淘(👣)宝双皇□□铺，我不仅(□)靠(🎣)这套野□健身法获□了健康，也找□zhǎo )□(□ào□)□赚钱□□)的办法□□

□p cms-style="fon□-□">和短视(shì )频(pí(⌛)n )结缘(🕷)于□yú )一条□font cms-style="f□□t-L stron□-Bold□>俄式俯卧□

这(😝)是□个高难(🔛)□动作(zuò )，双腿要离开地面□完(w□n )成俯(fǔ )卧撑(🌬□，□要□yào□)极□□í □强的□□e )臂(🈴)力、腕力(lì(🖕)□)、□部□肉力量□li□ng□)和协调(diào □力，基本上整□上(📻□半身(🔍)肌肉(rò(🍰)u )都在□力□🌗)，□fon□ cms-□t□le="font-L□s□□ong-Bo□d">很多人可能□□🎪)习10年(□ián )□未(💮)必能□(zuò )到。2016年7月□我在(⬜)快手发了这□高难度视(🍿)频，一下□爆了。□/p□

我也不知道什□shí□)么(🏬)拍摄技巧，普(p□□)□话也说□(🎴□不好(hǎo )，干脆沉(chén )□□做各□健身动(d□(❗□ng )作(🍵)，结(jié )果每(m□(🦗□□ )一个(gè )视频都成了(😃□热门(🌫)，粉丝很□🌁)快就涨(😧)□10□万(🏨)□(〽)□00□、300万…□

大(dà )家的(📗)热(□)情激发了(le )我继续更新快手的积极□。也有很多人(🐭□来质□z□ì )疑。他们(□)不相(xiàng )□□xìn□□我(w□ )只靠这些简陋□lòu )的器材(cá(🙌□i )，能练出与职业□(🚧)美(😵)□动(dòng )员相姘美的形(xíng )态，还觉得我□□□□药(🐿)了”

我(🥂□可没(🆗)有那个经济条件(🎩)“买药”。我的(de□)□(ji□n )身(sh□n )方法(🔈)是“纯自(□)然(rán )健身□：自(🎆)然饮食+坚□□⛑□□练(liàn □□并且(qiě )不吃补剂

随着直□(🛫)□收(shō□ )□增(💚□长□以及(□í )淘宝销量□🚺)不(□ú )□，2□19年我在阳江开□家300□(🔤)左右的(📙)□(jiàn□□身□作□□/font>，每(□ě□ )月招□50个(🕍)学员，干起了实体(tǐ )□身□□(y□u )些□生跟我练了□✋)段(🌄)时间，还顺(👪)利(lì□)入伍了。□(⚓)有□yǒu )些退伍老(lǎo )兵(bīn□ )参□我□□)的经验□🎁)，跟我(w□ )练(⏺)完之后(□òu )转(zhuǎn □行□了□身(🎹)教(🥟)练，月入(🌗)两万…□<□p>□□ cms-style="font-L">从(🧔)退伍到现□，20多年来(🚷□我(wǒ )不仅身体(tǐ )变好了，收获□🚶)了(🤾)自己(🎯)□jǐ )的(de )事(shì(😦) )业，更(♏)重要□(de )是(shì )我□也影响□很多(duō□)□□人生轨迹，这(zhè )让(🥋□我非常(□)有成□感。<□p>

今年我□经47岁(□)了(le )，我想告诉(✍)□家，短(du□n )视频和直播□不(🍃)是(s□ì )不务(🧟)正(zhèng □业(yè(😯) )，而是普通□传□(🤦)人(rén )生观□guān□□和价□观□□uān )□□佳(🖇)□道□<□p□<□ □□s-s□yle="font-□ strong-Bo□d">现实版□绝望主妇” □/□ont>□/p>□p cms-style="strong-Bold font-L"□□(📕)□(w□(□)i )瑜伽□播后放弃(□□微(🏯)□ <□p>□手ID：“幸福不是偶□😶)(ǒ(🔅)u )□(🤶)□(🎰)老师□□<□□>

□p cms□s□yle="fo□t-L">目前(qián )所(suǒ(□) )在□：南□

□(wǒ □的人生就像□(yī□🚍) )□巧克□，你(nǐ □永远不□✔)知道□□颗是什么(me □味□。

独自□(d□i□□着两个孩子回到(🥜)老□□昌□

尽管(guǎn )当时我在(🕷)老(l□□ )家买(□)□□ǎ(🥩)i□)了□套房，但身上背(🧡)□□百□万房贷，两个(🌼)孩子又都还小，生活的□de )压□(🎼)压得我(🗜)喘不□🌲□(bú )过气。

□□ cms-style="□□nt-L">做(⌛)了(□)□le□)多□duō )年(nián )的(de )□职妈(🦊)妈(mā(🤼) □，我(💚)与□场(👞)(chǎng□)脱节太(📻□久□□(□r )宝(bǎ(🥛)□ )还不到□🥄)(dào )两岁，也是离(🕜)不开□的时□，<□ont□cms□styl□="font-L stron□-Bold□>我不(bú )□能(❔□朝□晚五(□□(w□ )地□□班，微商(□)成(chéng )□□🐇)最(😎)现实的选(🍜)(xuǎn )□□/font>。□□□>

，而我是一□(🌳)社□😋)交活动□乎为零的□d□ )“老母亲□qīn )”，几(□ǐ(👃) )乎没有什么(□)现(🌓)实中交(jiāo )往的朋(pé□🔉)ng□□友了。于是(📢)，□(🦖)想到□快□(🎼)。

<□ cms-s□yle="font-L"□结婚□(🗂)，我曾是个有□□(yè )证书的瑜伽教练，也许(🌨□我(🎬)可以通过□guò )瑜(□ú )伽(g□□)展示才艺，在快□kuài )手(😵□上(shàng )吸引(□ǐn )粉丝！刚(🥥)(gāng )起步□□我完全是□□□个“小白”，拍摄(s□è(🎎) )□(⌛)(gōng )具(💭)就(🌊)是□部手机(🏛)，至于镜(j□ng )头怎□zěn )□取□、□频(□ín □□么剪□，这(🌋)些问题□□□知(zhī )，更(g□n□□)不用(🈳)说账号运营之(👗)类的(🕜)(de )“进(□ìn )阶”话□h□□ □□□，看到别(🔊)人有5□粉丝都(dō□ )□□□是(□)□(tiān )文数(🚫)字(□)□zì )。□/□>

□过，□性□比(bǐ )较认真，下□(🐝)决心做一□事就(ji□ )坚决□□(😢)弃。

就□(🤾)样一(🙏)步一□脚印，我积□了166万□□，成为□□k□ài )□上的瑜□达(👰)人□并一度在快手(👝□上获(□uò )□了□□商□□(🧐)的收入。

□p cms-style="□ont-□">去年，我□□了(✡)□商事□🎭)(□hì )□，做起了□职瑜伽主(□h□ □播□/font>。

现(□iàn□)在(□)，我每天□(🙍)晚各直播□小时，上完1小时瑜伽课□🔬)，□(🐉)花(🚲)两个□时跟粉丝(s□ □们(🗺)聊聊(liá□ )□，□带货□护肤品、家居、(📓)衣(🗻)服鞋袜…□无所不(bú□)包。

也有人(👵)(rén )质疑(yí□)：作为(🤛)(wéi )一个健身主(zhǔ )播，□货是不(□)□有□“不务正业□🎽□(yè(🌧)□)”？(🎚)<□p>

我提供(👩)了□费的(✝□瑜伽(□□课程，那么□me )在课后(👃)，我也(🥘)有分□好□的自由。<□□ont>

40~60岁□右的□d□ )家庭主妇□fù□🏆) □群体，她(🐭)们大多有□不错的(de )购买力□□认可(🎂)我的(✏)个□魅(□èi )力。□□保□产品(p□n□)的□价比，也不会(□u□ )强(q□□ng )迫粉丝购(gòu □□(🧕)。<□p□

目□，我在快手(🛰)□shǒu )的□业□(📕)(é )毕业后(♏)(hòu )□□工(g□ng □作<□p>

直播健身(shēn )□□的□(xīn )方(〽)向

快(👈)手I□:“动感(gǎn )小可新”□

□3年(nián ) 全职(😣□妈妈□东北(bě(□)□ )人

□前所(🍒)□(□ài □地：广州(🏻)

唯(w□i )一带□(gěi□)我打□(💉)的□情(□í□g )是，生□(💐)(wán )孩子(□)□身□走形，最□(⤵)的时候达(dá )到了(le )160斤。通过一□时间突击(🦐)健(🐇)身(shē□ )□我把自己的减(ji□(🧞)n )肥过程剪(⬅)辑成短视频发(🥠□在快(kuài )手(🐾)上。很多(🕍□□□uō )粉丝(sī□)看见我(🆙)身□变化这么大(✖)(d□ □都非常感(🐯□(gǎ(🗒)□□)兴(□ìng )趣，每天给我(🚬)□私(🥞)信求□瘦□□□òu□)身(□hē□ )秘籍”

大时(s□í(🌵□ )代□□每一(🌐)个□都(d□u )值得(🈂)被看(🛍)见，也□(🙆)得被□(gèng□)多(□uō□)□看□。□/p□□□ □□□-style□"font-L">本□□(🥤)含图片(piàn )）为合作媒体授□🐭□权创业(🈸)邦转□，□代表(□)□业邦(□)立□，转(zhuǎ□ )载(zǎi )请□🧚)联系□😎)原作□🏗)者。如□□何疑(🤚)问，□□qǐng □联(🌜)系(□ì )editor@cyzone.cn。□/p>" />

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  • 主演：卢洪哲,Defconn,金泰元,金光奎,徐仁国,李成宰,安七炫,梁耀燮,滑川康男,金永健,李太坤,金烔完,黄致列  
  • 状态：超清
  • 导演：亚当·史迪威
  • 类型：微电影,其它,战争

  • 剧情简介：

    图片来(□)□pexels□p cms-s□yle="□o□□-L"□□者(□hě □按(□(🏬)n □□(□)本文□(lá□ □自□微故事，作者(zhě )周南(nán )，编(□)辑□□í )木(□)蒙，创业(yè(□) )邦□授权转载□□

    你的(de )朋(💐)(péng )友圈里，还有人晒健□房□🐾)撸铁自拍(🏓)吗？□/p>扑朔的(🐕□疫(🦉)(yì □情、(🍵)宅□(j□ā )的(🥤□□光、(🍐)安□的社交(ji□o )□□(lí )……□(□□传统□tǒng□)的实(🌷)体健身□按□✏)下(📞□暂停键(jià□ )，广大群(qú(🏊)n )众□□家健身热情倒□□ǎo )是空前高(gāo )涨□🐘)。

    各大电商平台(tái )里□🔚)(lǐ )，□铃、跳绳、跑□✌)步□□jī )、(🥘)瑜(yú )伽垫的成交(🏦)额(é )翻了好(🐼)(□ǎo□□几倍。直(〽)播健身，也成了□🚲)时下年轻人□动打卡的(de )新方(🐧□式。□□p□□p□cms-style="fo□t-□">本期显(⚡)微故事讲述的就□□群“线上健身□练(□iàn □”的(de )故事，他们之□：□□p>

    有(⛏)的□(🏗)在工地搬砖，业余时(shí )间在(🖼)工地健□直□□用行动□🌌□改(🚷)写寒门(mén )青(qī□g )年□命(🎫)运；<□ cms-style="font-L">有从未(w□(🥝)i )上过(guò(🍌) )班(🖐)(bān )的全职(□□□ )妈妈(mā )□因□🐳□(y□n□)为健(jiàn□)身(sh□n )直播(😞)坐(🖱)拥(yōng )611万(□□n )粉丝，□到可(□)以施展□□)(z□ǎ□ □自□兴趣和□hé )才华的空间(□)；(😫)□/p>

    还(😽)有自□研发运动器械的“□内□然健身(s□ēn□)第一(yī □□”，直播□身的(de )同时(□)，也□yě □无形中影响了□(🧡)数人的(□)人生……

    □在他们身上□□hàn□ )，每□měi□)□个(gè )普通(tō(□)□g □人都能□(🏏)生不同□共鸣(🦇)。

    以□(x□à )是关于□🐼□他们的(🕌)真(□□ēn )实(🦐)□(🔀)事：

    <□ont cms-style="□o□□□L s□rong-Bo□d">工(🐋□□脚(jiǎo )手架是我的单双(🛹)杠

    94年 建筑工人 湖北黄□(shí )□□□>□p cms-sty□e="font□L□>目前(qián □所□(🗃)地(♊)：(🌕)泉州

    □钢□、搅灰、倒混(hún □凝□<□font>…(□)…都是(sh□ )纯(🌄)(c□ún□)卖□气的体□活(huó )。□/□>

    我常被(👷)工□(□□u □骂得抬不(bú□)□(□ǐ )头□t□u )。

    <□ cms-style="□ont-L">2□11年(🐪)，我(□)在(🏍)(zài )网上看到□个国外□主的(de )□身(□)视频(pín )，觉得(d□ )特(tè )别(🌁)(□ié )炫酷！我心想□如果□guǒ□)□(zì )己(jǐ□□也能(néng□)练成(🤚)这□身材，在(□)工(🥟)□上干活(huó□□肯定效率(👵)□流—□再(zài )也不会□hu□ □挨工头(🔌)的(🔛)骂(mà )了

    刚(👖)开始只能(🐀□做(zu□(📒) □俯□撑(chēng )、引体(□)向(🏘)上、倒□之类的(de )基□□)础(☝)动(🥨□(dòn□ )□，□来身体强(qián□ )壮起□，学□了越来□多(duō□)□高难度(🖲)□作：顺□旗□qí□💹)□□、俄(é )式(🍈)挺身(👥)、龙□□)(lóng )旗<□font□□□(🕣)

    ，也不是为了□🆎)每天赚那□钱，□是努力(lì )让自(zì )己变□b□àn )得更(💏)优秀(□)！ □/□□

    我还(□á□ )加了□(😭)个(🈳□健□□Q群，跟(g□n )来(lái )自天□海北□🔄)的□(□□身□🚭□爱好□们交流(⛴)训□心得。

    □p cms-style=□font-L">群里很多人都在用快(🔌)手□把□(zì )己的(□e )健身短视频□🕙)分享进来，□(🤯)便群友们交(□)流和观看。于□(shì )，我(🏂)也跟风下(🖊)载(👗)了□手，□尔□一些(🤾)自己健□的(□□视频。□□/p>

    没有什□精(🤛)巧的(🥈)构思，就是□shì(😩) )心血(xuè )来潮(cháo□)拍□拍，今天做一个倒(dǎo )立俯卧撑、明□下工□心情(🏹)好，□脚(jiǎo□□手架(jià )上来一□花式单杠…□这(🐪)些随□所欲□内容□初□帮我□😢)□□起了不少□丝。

    <□ cms□style="f□□t-L"□2□□5年3月，在福建□□(□)的□地□(➗)，我□wǒ )，□乎□🕳)(□ū )□料(li□o )的(de□)是(□□ì )，这条(tiáo )视(shì□🍄) )□□pí□ )爆(🎁)了！□□➗)放量越来越(🍻)□(dà )，震□提示(🕥)音不断(□uàn□)响起□🌕)，一(yī □排□□💏)的“666”和□🎸□“强□□(🥈)□的弹幕，像浪(làng )□样(👇)往□wǎ(📛)ng )上(s□àn□□)涌(yǒng□)□

    <□ cms-sty□e□"fo□t-L">从那(🐭□天起，我的(de )粉(□ěn□)□(□)(sī )数□□hù(❇) )量(liàng□)就(jiù □在(⛪□不断上升，□天(tiān□)都(dōu )□几千人□(tiān □加关(□)注，从(cóng )十几万，到(🍙)(dào□□三(sā(🛺□n□)□十万，再到□💕□(□à□□)一百(😇)万(wàn )、两□👿)百万……□💒)

    发一条视(🥫)频(□í(🐷)n )给600块

    这笔(bǐ )钱让我□□🕉)□□刻。当时(shí(♒) )我不会用□付宝，还是(🎄)对(duì )方□过(□)(guò )电(🐩)话□我□载APP□然(🖐)后□□(qiá(👡)n )过(📋)来(lái □。□/p>

    当我绑□bǎn□□)定银□卡(kǎ□)提(🌂)现，□□确认(□)□□èn )短信(🐯)□那(n□ )一刻，心头(tóu )突然涌(yǒ□g )起一阵狂□k□án□□)喜：<□ont cms-□tyle="□on□-L strong-□old□□□靠短视频赚□6□0块

    大(💴)概三四□👇)年前，一篇(□i□n )自媒(🎐)体(👙)(tǐ )□章提到□我，大概是□(🤙)的故□gù )事(s□ì )比(□)(bǐ )较有意思(s□ )□，从□开始就常有记者□zhě □涌(🚢)入工地采访(fǎng )。□/p□□p □□s-sty□e□"font-L">□有□(jiē )目伸(shēn )来橄榄枝，邀(♐)(yāo )请(🔒)我去参加综艺，□□自(🛡)己就(ji□(□)□□是下(🆓□(xià □□颗冉冉升起(qǐ□)□□星。思考到(dào )底答应(📣)哪(📓)一个节目□mù )、请(□ǐng□)多(□)少(🐗□天(💼)假(📻)、靠名气(🗿)要怎□(□e )赚(🏳)(zuàn )钱<□font>□…(😼)

    脑子□的杂念越来越□(🏥)(□□ō )□人□rén )□越来□焦虑，心思早就没放在工(👯)地上，干(🤲)活的时候出了(le )很(🍃)多(🔃)□(🍼)(□hī )误。<□p>

    □肉(🚛)记忆没□😠)有了，状态逐渐退步。

    □于(🐓)有(□)□天□我(🌪)的工(🏇)头，也是(□)我(wǒ )亲大伯(🎠)(bó(□) )，实(🚭□□□□à(😯)i )□□kà(🚓□n )不下去，用家乡话狠狠骂了我(w□ )一顿：“不要以为□在红了□事事不□心□能做就做，不能做□□uò )就(ji□ )□□(🧣□滚□gǔn )！”

    “□砖小(🆑)伟”，因为我是一个爱(ài□)好(hǎo □健身(🎇)的、踏踏实实(shí )生活的工人，如果(🥣)我□wǒ )火了(le□)以□就心态□(🐟)□□□也□再(🌖)是粉丝们喜(xǐ(🔤□ )欢的(de )那个(😣)人(rén )了。

    想明白这(🔗)一(🛩)点，，□成了努(🗓)力生活□小伟。

    □常□□地忙(🏕)碌，有(🍚)(yǒu□)空就(jiù )在快手直播□与(🍎)粉□们分享(🤝)□的□身(s□ē□ )和生(shēng )活(⚓)，□尔接(jiē(🥓) )一些(xi□ □商(🎣)业活□(dòng )，。

    □p c□s-style="f□nt-L">现在，□过□(□hí□)□打赏、广(⌛)□(🔯□和(🥉)商□，快手平均每个月都能为我□来过(guò )万□收入，但大部分时间(jiān □□(l□ )，我还(🔫)是安安(□)稳稳地在工地做工(gō□g )，有时间就在□(🛴)地健身□

    收入(🏁)稳(🔸)定(🕣)(dìng□)，同时能做自己喜□□事，我非常享受□前的(⛑)生活状态！裤(🏛□(kù □腿缝□□(dài □□打气锻炼手(□)臂□bì(🎏) )

    □(✅)□明(m□(□□ng )了“野(yě )生□健□□👟)法(💴)

    快手ID□“罗(l□ó )跃(⏫)飞”73年 “自然(rán□)健身”第一人 广东□江

    □p □m□-style=□fo□t-L">目前□🤩□所在□：阳□

    退伍那年，我23岁(suì(□) □，身高1□2公分(fè□ □，但只有□🆙)116□，比(🔊)□龄人看□(🛴)去瘦弱多了□ <□p>

    那(🎌)时我不(🐴)是在家休养□是(sh□ )四□求医，根本无(😑)法做(📽)正□工作□我甚至看了全广东所有有(👎)名(📣)的(🏒)骨伤□s□ā□g )□(kē )专(🎢)家，但都没□治好，几(😞)年(nián )后□□□。下岗□(🔋)天，我觉(jiào□)得自己这(z□□□□辈子□(🔽□不(🕐)(bú )会(🤟)□这么完(📬)□wán )了吧□总不□❄)能在家躺(🚃)一(yī )辈□吧？更可(□ě(□)□□□(□uàng□)我(□)还当过(guò□🤯) )兵。

    □必须□🧞)□自(🤷)(□ì )己的力量站□□，最快、最□(yǒu )□的(🏟)□法就是锻炼□🏬)身体□ 只有(🏒)(yǒ□□□300元的下□(□)补(😌)□□ǔ □□(🌘)，全家开支的大头都靠妻子每(🔈)月20□0块工资

    我(wǒ □只好另出奇□🐖)招：<□ont□cms-□tyle="fon□-L□st□□ng□Bo□d">把(b□ )裤□🏒)腿剪(ji□n □开做成袋子，往(wǎ(👯)□g )□填沙，□(□)行(hán□□)深蹲、□步□(🆒)、弯举等各种(🐑□(zhǒ□□ )训(🍹)练动作—(🐣)□这些沙袋(🤫)经过升□改造后就(jiù )成了我的“拳头(tóu□□产品”□□font □m□-style□□fon□-L st□ong-Bo□d"□增肌(🌰)袋□/fo□t>。

    我在(📖)给儿子□zǐ□)自行车打气(🗯)时(□hí )□还突(💄)发奇想(♊)——□font cm□-st□le="fo□t□L stro□g-Bold">打气时(🚘□手(shǒu )臂不断伸直□🔛)弯曲□可以用来□(👫□炼肌肉力(□)量□/font>！这个启(qǐ □发使□发明(□□(🤔)n□ )了(🤹□□le )□f□nt c□s-styl□="font-L□strong□B□ld">弹簧压力器(👽)（□(🌲)来□lái )获□(dé □国家专□(🍳)）。

    □(kào )着这□□)些(□i□ )自制“神器”，同(🚶)时结(🍧)合□(🏘)队(□□ì )训(💖)练的动(🏍)作、(👊□□上的健身□频(pín )等，我就□(zh□ )么(🔜)摸(🌥□□(□□ǒ(🈵)□□出□套“野生”健(□)身(□)法(➖)。 □□□)□liàn )□练着，我的身(🍒)□不(🍋)仅逐渐恢复健(□□□n )□，肌□⛄)肉线条也越来越□，□□开始□得□美起□qǐ )来。

    我还□h□(□)□ )在网(□□ng □上(shà□g )晒(🦁□自己(🏦)的形体(💱)变(🍥□化□□□大(dà )家都对□🧕)我的刚(🌛)开始每个月能□一(📍)两千块(kuài )，后□销售(s□ò□ )额迅(x□n )速上升□□□🌏)为淘(👣)宝双皇□□铺，我不仅(□)靠(🎣)这套野□健身法获□了健康，也找□zhǎo )□(□ào□)□赚钱□□)的办法□□

    □p cms-style="fon□-□">和短视(shì )频(pí(⌛)n )结缘(🕷)于□yú )一条□font cms-style="f□□t-L stron□-Bold□>俄式俯卧□

    这(😝)是□个高难(🔛)□动作(zuò )，双腿要离开地面□完(w□n )成俯(fǔ )卧撑(🌬□，□要□yào□)极□□í □强的□□e )臂(🈴)力、腕力(lì(🖕)□)、□部□肉力量□li□ng□)和协调(diào □力，基本上整□上(📻□半身(🔍)肌肉(rò(🍰)u )都在□力□🌗)，□fon□ cms-□t□le="font-L□s□□ong-Bo□d">很多人可能□□🎪)习10年(□ián )□未(💮)必能□(zuò )到。2016年7月□我在(⬜)快手发了这□高难度视(🍿)频，一下□爆了。□/p□

    我也不知道什□shí□)么(🏬)拍摄技巧，普(p□□)□话也说□(🎴□不好(hǎo )，干脆沉(chén )□□做各□健身动(d□(❗□ng )作(🍵)，结(jié )果每(m□(🦗□□ )一个(gè )视频都成了(😃□热门(🌫)，粉丝很□🌁)快就涨(😧)□10□万(🏨)□(〽)□00□、300万…□

    大(dà )家的(📗)热(□)情激发了(le )我继续更新快手的积极□。也有很多人(🐭□来质□z□ì )疑。他们(□)不相(xiàng )□□xìn□□我(w□ )只靠这些简陋□lòu )的器材(cá(🙌□i )，能练出与职业□(🚧)美(😵)□动(dòng )员相姘美的形(xíng )态，还觉得我□□□□药(🐿)了”

    我(🥂□可没(🆗)有那个经济条件(🎩)“买药”。我的(de□)□(ji□n )身(sh□n )方法(🔈)是“纯自(□)然(rán )健身□：自(🎆)然饮食+坚□□⛑□□练(liàn □□并且(qiě )不吃补剂

    随着直□(🛫)□收(shō□ )□增(💚□长□以及(□í )淘宝销量□🚺)不(□ú )□，2□19年我在阳江开□家300□(🔤)左右的(📙)□(jiàn□□身□作□□/font>，每(□ě□ )月招□50个(🕍)学员，干起了实体(tǐ )□身□□(y□u )些□生跟我练了□✋)段(🌄)时间，还顺(👪)利(lì□)入伍了。□(⚓)有□yǒu )些退伍老(lǎo )兵(bīn□ )参□我□□)的经验□🎁)，跟我(w□ )练(⏺)完之后(□òu )转(zhuǎn □行□了□身(🎹)教(🥟)练，月入(🌗)两万…□<□p>□□ cms-style="font-L">从(🧔)退伍到现□，20多年来(🚷□我(wǒ )不仅身体(tǐ )变好了，收获□🚶)了(🤾)自己(🎯)□jǐ )的(de )事(shì(😦) )业，更(♏)重要□(de )是(shì )我□也影响□很多(duō□)□□人生轨迹，这(zhè )让(🥋□我非常(□)有成□感。<□p>

    今年我□经47岁(□)了(le )，我想告诉(✍)□家，短(du□n )视频和直播□不(🍃)是(s□ì )不务(🧟)正(zhèng □业(yè(😯) )，而是普通□传□(🤦)人(rén )生观□guān□□和价□观□□uān )□□佳(🖇)□道□<□p□<□ □□s-s□yle="font-□ strong-Bo□d">现实版□绝望主妇” □/□ont>□/p>□p cms-style="strong-Bold font-L"□□(📕)□(w□(□)i )瑜伽□播后放弃(□□微(🏯)□ <□p>□手ID：“幸福不是偶□😶)(ǒ(🔅)u )□(🤶)□(🎰)老师□□<□□>

    □p cms□s□yle="fo□t-L">目前(qián )所(suǒ(□) )在□：南□

    □(wǒ □的人生就像□(yī□🚍) )□巧克□，你(nǐ □永远不□✔)知道□□颗是什么(me □味□。

    独自□(d□i□□着两个孩子回到(🥜)老□□昌□

    尽管(guǎn )当时我在(🕷)老(l□□ )家买(□)□□ǎ(🥩)i□)了□套房，但身上背(🧡)□□百□万房贷，两个(🌼)孩子又都还小，生活的□de )压□(🎼)压得我(🗜)喘不□🌲□(bú )过气。

    □□ cms-style="□□nt-L">做(⌛)了(□)□le□)多□duō )年(nián )的(de )□职妈(🦊)妈(mā(🤼) □，我(💚)与□场(👞)(chǎng□)脱节太(📻□久□□(□r )宝(bǎ(🥛)□ )还不到□🥄)(dào )两岁，也是离(🕜)不开□的时□，<□ont□cms□styl□="font-L stron□-Bold□>我不(bú )□能(❔□朝□晚五(□□(w□ )地□□班，微商(□)成(chéng )□□🐇)最(😎)现实的选(🍜)(xuǎn )□□/font>。□□□>

    ，而我是一□(🌳)社□😋)交活动□乎为零的□d□ )“老母亲□qīn )”，几(□ǐ(👃) )乎没有什么(□)现(🌓)实中交(jiāo )往的朋(pé□🔉)ng□□友了。于是(📢)，□(🦖)想到□快□(🎼)。

    <□ cms-s□yle="font-L"□结婚□(🗂)，我曾是个有□□(yè )证书的瑜伽教练，也许(🌨□我(🎬)可以通过□guò )瑜(□ú )伽(g□□)展示才艺，在快□kuài )手(😵□上(shàng )吸引(□ǐn )粉丝！刚(🥥)(gāng )起步□□我完全是□□□个“小白”，拍摄(s□è(🎎) )□(⌛)(gōng )具(💭)就(🌊)是□部手机(🏛)，至于镜(j□ng )头怎□zěn )□取□、□频(□ín □□么剪□，这(🌋)些问题□□□知(zhī )，更(g□n□□)不用(🈳)说账号运营之(👗)类的(🕜)(de )“进(□ìn )阶”话□h□□ □□□，看到别(🔊)人有5□粉丝都(dō□ )□□□是(□)□(tiān )文数(🚫)字(□)□zì )。□/□>

    □过，□性□比(bǐ )较认真，下□(🐝)决心做一□事就(ji□ )坚决□□(😢)弃。

    就□(🤾)样一(🙏)步一□脚印，我积□了166万□□，成为□□k□ài )□上的瑜□达(👰)人□并一度在快手(👝□上获(□uò )□了□□商□□(🧐)的收入。

    □p cms-style="□ont-□">去年，我□□了(✡)□商事□🎭)(□hì )□，做起了□职瑜伽主(□h□ □播□/font>。

    现(□iàn□)在(□)，我每天□(🙍)晚各直播□小时，上完1小时瑜伽课□🔬)，□(🐉)花(🚲)两个□时跟粉丝(s□ □们(🗺)聊聊(liá□ )□，□带货□护肤品、家居、(📓)衣(🗻)服鞋袜…□无所不(bú□)包。

    也有人(👵)(rén )质疑(yí□)：作为(🤛)(wéi )一个健身主(zhǔ )播，□货是不(□)□有□“不务正业□🎽□(yè(🌧)□)”？(🎚)<□p>

    我提供(👩)了□费的(✝□瑜伽(□□课程，那么□me )在课后(👃)，我也(🥘)有分□好□的自由。<□□ont>

    40~60岁□右的□d□ )家庭主妇□fù□🏆) □群体，她(🐭)们大多有□不错的(de )购买力□□认可(🎂)我的(✏)个□魅(□èi )力。□□保□产品(p□n□)的□价比，也不会(□u□ )强(q□□ng )迫粉丝购(gòu □□(🧕)。<□p□

    目□，我在快手(🛰)□shǒu )的□业□(📕)(é )毕业后(♏)(hòu )□□工(g□ng □作<□p>

    直播健身(shēn )□□的□(xīn )方(〽)向

    快(👈)手I□:“动感(gǎn )小可新”□

    □3年(nián ) 全职(😣□妈妈□东北(bě(□)□ )人

    □前所(🍒)□(□ài □地：广州(🏻)

    唯(w□i )一带□(gěi□)我打□(💉)的□情(□í□g )是，生□(💐)(wán )孩子(□)□身□走形，最□(⤵)的时候达(dá )到了(le )160斤。通过一□时间突击(🦐)健(🐇)身(shē□ )□我把自己的减(ji□(🧞)n )肥过程剪(⬅)辑成短视频发(🥠□在快(kuài )手(🐾)上。很多(🕍□□□uō )粉丝(sī□)看见我(🆙)身□变化这么大(✖)(d□ □都非常感(🐯□(gǎ(🗒)□□)兴(□ìng )趣，每天给我(🚬)□私(🥞)信求□瘦□□□òu□)身(□hē□ )秘籍”

    大时(s□í(🌵□ )代□□每一(🌐)个□都(d□u )值得(🈂)被看(🛍)见，也□(🙆)得被□(gèng□)多(□uō□)□看□。□/p□□□ □□□-style□"font-L">本□□(🥤)含图片(piàn )）为合作媒体授□🐭□权创业(🈸)邦转□，□代表(□)□业邦(□)立□，转(zhuǎ□ )载(zǎi )请□🧚)联系□😎)原作□🏗)者。如□□何疑(🤚)问，□□qǐng □联(🌜)系(□ì )editor@cyzone.cn。□/p>

用户评论

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游客bx5NOD3网友评论：2023热播 《在线观看非常完美》等到第六层的时候，在这里终于感受不一样的气息，一团团属于地狱之塔的力量，在和那股奇异的力量相互僵持着，而在这个中间的地方，一个通天的白色石柱耸立在那里，在他的四周无数涟漪不断翻腾升起。

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