今天不仅是父□(🤝)节□也是世界首(□)个国际(jì )□伽日，祝愿(🥡)天下的父亲身(shē(🏆)n )体健康！让我们牵起父□的手，□起(q□□□到□🈂□张家(j□ā(👎)□)界(j□è )这些地方练□伽..□...<□m□ sr□="https://p3-□ign.t□u□iaoimg.com/4959/523442□703~□□op.image?_iz=58□58&from=a□□ic□□.p□_deta□l&lk3s=95□1□2f4&x-e□pires=17□0566091□x□signature=A□y8M□W□S□ad1J%2B□KDG□eAt1cUg%3□"□img_width="630" img_heig□t="□□6" image□typ□="□" mime_□y□e="image/jpeg" □eb□□ri="4959/5234425703">张家界(□)森林公园，深呼吸“最(💹)纯正”□(de□)空气(qì )□清心(xīn )爽肺。

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相关链(🗑□接

□strong>□□□习(x□ )瑜伽的(🔍)六(🕸)个□🌳)理由□/st□ong□

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现代快节奏的(□)工作□生活，尤其是社(🛫)会赋予男人(rén□)更多(□)的(de )责任和(🐰)□(yào )求，男(🏣)人□惯承担压力(🍞)，□(q□ē )少减压(yā )的途径，任何□式的放□f□(🗿)ng )纵□(🤰)不可能让身心得到真正的放(fà□g□)松，□而(ér )常常连放松(🕋)(sō□g□)都不会(🐱□了。那些隐居的瑜伽修练□l□àn )者(□)没有□🌯)什么□力□但(🔇)是练习(xí )的方法却是现代社(shè(📡) )会减压□好□🐶)办□(□□□瑜□可(□ě□)以改善身体的柔韧性，增强(qiáng )协(xié □调(🏛)□，提(□í )高敏(🏵)(mǐn□)捷(□□□ □性，□造刚柔(👎□并(bìng□)济□jì )的(d□ )身(🍣)体□□，培养(🦄)儒雅高贵□□(□)性(🌜)气质。□/□>

2、对□男性健康危机□□strong>

男人□🗞)(r□n )存(🧢)□很多健康□kāng )的问题，对自己的身体(tǐ )、大(🦐□(d□ )脑(n□o □缺□□)(quē )少醒觉，身体的□题其(qí□)□都(□)是来自超负荷的压(yā )力，如□rú□⏰□□)果(gu□ )没有□□平(□□ng )□□✅)的(💫)□脑□人总是(🤓)压力重重(🈯)(chóng□)，人的(de )情(qí(✂)□g□)绪很容(□óng□)易□(□)□(🍱□。□□压力□增大(💑□□疾□jí□🏾) )病会(huì )很(🕜)□出□慢性压力导致心脏病和癌(ái )症□🌨)□zhèng )发(□ā□)生的(de □概(gài )率(🛎□，比吸烟(yā(🛂)n )和胆固醇过高等(🔽□危(🔏)险因□□6倍。人体□□🔢)(zh□□g )脑是最(㊙)重要的器官之一，在脑部(🥒)□劳(⚡)的时候，□多(🔞)功能(n□(📗)ng )□□dō□ □会(hu□(🎈)□)受(💺)(shòu )□影响(xiǎng )。而瑜□的很□□□大好(□ǎo )处就是可□帮助脑(😎)波(bō )回归(🈺□平静状态，最大(dà )限度地(dì□)促进副交(□iā(🏯)o )感(🎆)(gǎ(🗳)n )神(□hén )经(😪)(jīng )□挥作用，恢复到□力充□的(□)状(🎃)态，对抗各种健(ji□n )康的危(🎗)机(📢)。

3□增(🍨)(zēng □强男人性能(néng□)力

练习瑜(□□ )伽(🦑□给男(□án □人性□👿)能力带(🍉)(d□i )来的好处是自(zì )然□(é□ )然的(□e□)，最大的(🥒)好处(🙏)不(□ú )是时间(🎫)的(⏮)延长□(□é □能力□(🚌)提高，而是(shì )帮□修炼者□强身体的□觉，延伸(🐮□(shēn )性快□(🆖)并(bìng□)达到更高的性□醒(x□ng )□态。

□st□ong>4、(🛥)塑(□)造(👕□(zào )健美、优□□(🌏)体□□/p>

30岁之后□🥓)男人的肥□féi )胖比(❔)例很(hěn )高，随(🎰)之带□的疾病隐(🔜□□很(🛀)□h□n )多□练□瑜(y□ )伽对减少(shǎo□)身(🍽)□□部□bù )□□□e )赘肉、□肪具有特别的效果，□(💟)加□(shēn )体(➗)的(🚾)柔韧性，可□帮助男(□□人(💪)保持正常□体(t□ )形□🤽□。和(🌱)其他(⛴)运动(□òng )项(xi□ng )目(🎽)(□ù )□同的是□shì □□瑜(□ú )□(gā □是一□□□🥏)□bāo )□身体、大脑和精(📐)□的(🏸)全(quán )面(📁)□系□