<□>.

很多□□了减肥，改变了不良习□xí )惯□坚□jiān )持锻炼(li□n )，但(⛴□(d□□🌵)n )是，依旧有(□□防不胜(shè(🤴)ng )防的时候。<□□>

记得(🔣)□一个(gè□□□(xiǎo □学同□，六□级的□de )时候(🔵)，□□身体某个(🔔)方面(m□□n )的(🌟)原因，不得不每□(tiā□□)吃药(yào□)，仅仅(□ǐn )3个月□yuè(🕚) )时□sh□(🐍) )□，就从(c□ng □以(🔒)前的□(□hò□ )瘦(shò(🔝)u )小小，发□到□学们都(dōu □不敢认□□/□>

<□r/□<□p□

你(🌜□(nǐ )会想(🍢)问，吃药也能致胖(□àng )？是的(□e )，事实□(shàn□ □，现(📃□实□活中，有(yǒu )很多药物，非(👽□常轻易让你发胖(□àng )，只是(shì(□□ )可(kě□)□你(nǐ□)真(🚰)的没(🚝)有在意，我先(xi□n )给(gěi )□家(□iā )讲个故事吧。▼

<□□这个真实(🚧□(sh□ )故(gù(📣) )事的(🐃)□de )主(🛰)人公，来自加利(□ì )福尼亚州，是一个12岁的小姑□，2005年，这(🔷)个(🍮)名叫J□na□Graves□女孩，被诊断为红斑狼疮□

红斑□□🥉)疮□🔏)(□huāng )，是一种(🚧)自(🔫)身免疫(🚽)性疾(👧)(jí □病，Jen□□Graves因此遭□慢性(❣)(xìng□)疼痛□以及(j□□□□ )身□肿胀(👞□等痛苦，所以，她的医生给她(tā□)开□大(🆔)剂量□(⏲□泼尼松。

虽□，这种(zhǒ□g □药□🐏)物(🍌)有助于(🎦)她□(□uǎn )□(😱)症(zhèng )状(🐳)(zhuàng )，但(🤱)是，□(jiē )下来□5□里，她(😧)(tā )体重连(🗾)□(x□ )增□了150斤，长胖□的□en□ Graves，身高(📰)1米(🙅□5□，体重□ch□(🐽)ng )却(□uè )达到□(😸)2□8□□🖥)□jīn )。


□/p>

（(🌆)□胖□pàng□)后(hòu )的J□naGra□es）□/p>

<□tron□>比这(zhè )还□hái □糟(□āo )糕的是，肥胖还(🤚)使得□🔧)她患□了糖尿(🚗)病(💕)、□(□āo )血(x□è )压、尿失□、呼吸急(jí□)促……等等(d□n□□)病症。

□后，在痛苦不已(y□ )的情□下，美国肥胖症□科□kē )医生□orton，给□(🕥)□了胃(w□i )旁(💚)(p□ng )路手□□□(🚱)(cái )使(□hǐ )得她的体重减(□iǎ□ )下来，而且扭转了她与(✌)(yǔ )肥(□)胖(🥚)□关的所□疾病□🚨)。通过这(🐦)□故事，可□🔓)(kě )以看□(🎛)，□(□□物致胖有多可怕(□à )，□(⬛)么，到底(dǐ )哪□□😔)□，会引(y□□ )发肥(🚫)胖呢？(□)

会让你长□□🚀□的药<□□trong><□□>

引发□胖的药(□)□yào□)，可以(yǐ )分为以□几大(dà )类：□/p><□>□固醇类(👶)药物□/p>

它□会(😟)减缓(huǎn )新(xīn□)陈代(dài )谢，长期服用会增□食□，而且还会促(🎰)使腹部脂(□hī )肪□□。□/p>

糖(táng□)尿病□🍸)类治疗药物

糖尿□类药物□会□huì□)以不同□式控制(✒)人体□tǐ )血糖，其□🧙)中有些会刺激□的胰(□í )岛素敏□🔭)感□。

□p>□们(🖐)都知道，胰(□)岛素是信号激素，决(jué )定□🏸)(dìng )你的身体储(chǔ(🐇) )存脂肪(fá□g )还□燃烧脂□(🕴)□f□ng □□□□p>

太□tài )多的(🈴)胰□□□不仅仅会储(chǔ(❤)□)存(💪)□□□□肪，还(⛄□会增加人(rén□□的饥饿感□□而□致人吃的(🧛□更多，反过来(🕶)，又刺激机体产生更□(□uō )的(🦂)(□e )胰(y□ )岛素(sù )，很容□，就进(✂□□这样的恶性循环。<□p>


.

很多□duō )糖尿病□(🍋)(□□n□)，不改变饮食结(🐚□构，□会用胰岛(□ǎo□□素(□)等药降(🕠)糖，结(ji□ )果(guǒ )，只(□)会□来□(yuè(⛄) )胖，越来(l□i )越□🥗)依(□)赖药(🤙)□，最后的(□e □结局(jú )□□，□(□ié )□，失眠，□后□□宝贵的生命(mìng )。<□□>□p>β-□体阻滞剂□🧚)(□ì )类药物(wù□□□/st□ong□<□p□□p>但是□却容□👭)易□致(💴)人(🐦)疲(pí□)惫，从□c□□g )而降低(🏊)(□ī )□去(□ù )锻炼的□望，从□导□肥(🌓)(féi □胖。

□p>抗抑郁类药物<□st□ong><□p>

抗(□)□郁(🛶)(yù(🔽□□)的药(💓□物会影(✴)响人的□欲，并□致体重增□，常见的比□：(🧥)西(🔝)酞普兰□lán )、氟□□🍣)(xī )汀□□īng )、氟伏沙明、米氮平、帕(□□罗西□🆑)汀(🎀□、舍曲(qǔ )林等。□/□>

这(🌖)(zhè□)一类药(🍘□，最(📴)容易引(□ǐn )起□qǐ □肥(fé(🛍)□ )胖(😪)(pà□👟)ng )抗精神病(bìng□)药(🍣)□

□□>这些(xiē□)药物有助(🌆)于精神类□(🎣)病，比□(rú(🕛) )双相情(□íng )□□碍(à□□)，或(huò )者精(jīng )神分裂症，它(tā )们□直接影响大脑，□□影□人(ré□🥢)□ )□(□)体(□ǐ □重□chóng )，还(👝□有新□代□dài )谢(🍽)。

许多抗过敏(m□n )类药物，都□含苯海□明成□□fèn□)，这□成(🚫)分，会阻(zǔ□□) )止□脑□(shòu )□(tǐ )，触□组(🏼□胺的(👺)释放，组(😳□胺，是机体生(shēng )产的一种化学(😩)□(□□质，□(🙅)导致多□🈵□种(💢)过(🏸)敏症(zhèng )状。<□>但它(t□ □也□(✒)影□大脑(□)，控制□欲(yù □的受(🐬)体(💇)，所□□yǐ(🥤) )会让人□👸)容易饥饿，而□□□huì )导致人厌(🍶)□运动，或□🐴)者呆滞□□hì )，变(□□àn )得不那么□跃。

□(🗝)见□(🍂)抗(□□过敏类药物，比□♓□如西替利(lì )嗪(qí□ )、(🍕)苯海□明、非(□)索非□⛽)那定、□雷他定等(🤕)。□/p>□p>含(🎞)有甲地孕酮(🗜□□左炔(quē □□□nuò )孕酮(😰)、(♈)诺孕(✍□酮(□óng □等成分的(🍉)避(□)孕药，可能□(□)□□重增加(j□ā )□如□□)果长期(□ī□□服用的话□对□(🚼)重会有□□(🌦□(d□ )□响。□stro□g>抗生素(□ù(😐)□)□(□èi )药物<□st□o□g□<□□<□t□o□g>长期服用□🌔)抗生素□药物，会(huì )影响□(🔯)肠道菌□jun1 )群，损伤肠道益生(□hēng □菌，□(yǐng □响(😛)体(🐂)内(nè□ )激(□)(jī )素水(🍨)□s□□ǐ )平。

我□wǒ )们都知(□)□(🅱)□肠道是非常(🎒□重(chón□ )要的，足够的益(yì□)生菌会(hu□ □让□rà□g □你□nǐ )减肥更(🍘□加轻(🕖)(qīng )松(🈺)，□个(gè(📀) )健(👙)□(🧟)□肠道就像□(💱□康的土壤。<□p>

所□，如果你经常(💼)(cháng )性吃抗生素，你□能杀死了肠道(👸)内大部分的(🏳)益生菌，一定(🗒)(dìn□ □□记得及时(shí )补充(chōng )益生菌。

参□□🦕)阅读→□□□吃那□□)么(□)少，都不见瘦，为□wéi )什么(□e )？<□p>

值□一提的□，虽然很多药物□会导致(🏿)肥胖，但是，在特□tè□)殊情况下，如□不□□用□在没有(yǒu□)□生的允□下(🎨)，□能擅(㊗)□(□)停药的□在肥□🥤)胖□生□(⏫)□前，我□(🐆)首(s□ǒu )先□择□命(🌶)。切勿(wù □擅(shàn )自□试□药<□p><□>□服用药□□，□现□□胖起□了，□人会(🤬)□没有□□□指导下，自行尝试停药，这样(🌩)做是很(⛄)(hě(□)n )危险的(de )行为，轻□(zé )导(□)致□(bìng )情恶□è )化□huà□□，重(□)□□□ón□ )的有□能会致命(🚻)。

比如，如下视频中的(🚑)一位(wè□ )□士□因为激素(sù )类(⏮)药物(🦓)，导致(□hì )她□(⌛)胖(pàng )，为(wéi )了恢复身材，□□tā )就自(🦀)(zì )□停了药□□(jié(✌) )果(guǒ □差点没(📠)命。□□p>□p>腾□(□)视频：https□//v.qq.com/x/page/x0564onu□na□□tml?
吃激素药(🚞)发□□□(□)子(🚆)擅自停药(yà□ )差(chà )□□🕉)没命
□/p>

爱美□心□皆有之(zhī□)，毕(bì )竟□□ìn□ )，谁(💟)都不□bú )想(🗯)因□吃药(y□o□)，而(📘)变胖，□至(zhì□)变丑(□hǒu )，那到底该□💧)怎(😥)样(yàng )，科(kē )学(💺)有效(🔒)的避免(🕗)吃□长胖呢□(🐗)

□p>避免吃药长(🆗□胖的(🥘)方(fāng )法(fǎ )<□p>

想要(yào )□□避□吃(🤖)(□□ī )药(yào □长胖，可以从(🖲)以(🅾)(yǐ )下□xià )几□jǐ □个(gè )方(□ān□ )面，对自(❄)己□□□进行(□)调(🛣)试：

<□□r□ng>→(□)□药前询问□□□)(□□ )生□/p□

当(🎤)医生□□的时候□🥖)，尽量去(🍑)询(xú□ □□下，这(□h□ )个药物是不是，会导(💺)致(🔮)体(tǐ(🦌) )重增加□如(🐊)□会的话，让□生□□💲)整(zhěng□)下，□是□shì□□不是可以调节(j□ē(🎽) )，使□不导致(zhì )体重增加(□)的(de )药。<□p□

，□子咕(👗□咕□，胃□(□)了(😀)□大脑(🗾)会接收(shō□💔)u )到饥饿信□(□□o □。□/p>□p>□st□ong>而食(🛋)欲，大(dà(🔵) )□分(👦)情(🍎)□下，都是一(💝)种□(xīn □理(□)需求<□ clas□="□_cent□□">□img □rc="https□/□□i□□.ws.126.net/□url□http%3□%2□%□Fd□ngyue□ws.1□6.net%2F□dg2C□APm8□lv□kwGtRAU□□Ke8□6FF□pT□lSb1SRZI□□4□□□1641993373.jpg&thu□b□ail=660□2147483647□quality□80&typ□=□pg"□>

要知道□大多(duō )数致胖药(📬)物，只会(huì )增加你的食欲，让你感(gǎn □觉到你想吃，但(👵)实际(jì )上你(〽)并不饿，学会判断饥饿和(⬅)□欲，你就会首先从心理上，管(🍐)□自□□□ǐ )的饮□行(□)为□□/p><□>→□踪(□)自己的(🤜)体(□)重变化

□□>在□□ài□□开□吃药之(✅)(□hī )前，□称下并记录，自己的原□体重，然(rán )后严格追踪，自己(jǐ(🏯□ )的体重变(biàn□)化(😠)。

可(□□ )以遵循“5斤原则(zé )□□/strong□，即如□□重(chón□ )增□(zh□ng )，不超过5斤，就不必(🐫□太紧张，□□超过5斤(👛)，可以□🍇)(yǐ )去找医(🏞)(yī□🕦) )生(🔐)沟(gōu □通，看(😅)是不是要调整药物(□)，□(yòu )或者(🤦□尝试，改(g□i □变□己□饮食方(👍)式。

□p>→选择(□□ )合适的食物

<□p>


□/□><□>相关阅□⏳)读→减□能吃点什么零(lí□g )食□低碳饮食汇总

□□□□(🏪)量的(de )增□运动量，是(s□ì )非□🌶)(f□i )常有□要的，建议大(🚀)家可(🍍)以尝试，高强□(d□ □间歇运动(HII□)□每□💮□(měi )□3□5分钟的H□□T运□，可以强化心□功(□ōng )能(□é(🏦)ng □□而且□以(□ǐ )有(y□□□)u )效增加新陈□谢。<□p>

□□阅读→注意，每(🔍)天做(💄)的这□运动，会(□uì )让你□🦋)□得(dé )更多 □□可能白做了□/□□

关键□瘦龙(□)说(😡)

我们生活在□个到处都□💝)是(□hì )激素，药物的□(shè )会<□str□ng>，我们一(🛬)定要提高自己(👹)的防范意□。

<□>减肥，最难□🍭)控(🤕□□□就是自(zì(🕊) )己的□欲□影□食(sh□□)欲的因素□(fē(🦔)□ )常多□□多药(🏛□物(🔈)可能会直接影响(xiǎng□)我□的食□，如□无(🔠)法(fǎ )控制食欲(yù □，减肥(🐵)的□🤦□路会(□)越(🏄)来□艰难(🔘)(nán )。<□p>

JenaG□□ves的妈□📥)妈(mā )，□接□记(□ì )者采(□ǎi□)□□(de )时候□不断的强(🥗□调(d□ào □，□儿(ér□)5年(niá□ )内(🐜)长胖150□(🥏□□是□shì )药□所致□这点(🏿)□他们(👅)始□shǐ(♟) )□(🐜)未及的(de□)。<□p>□p>

□如说，□生(💞)素□🏪)，如□(g□□ )没有(📕)必要(□)□yào )，一(🖇)定□dìng )要避(bì )免(🏾)(mi□n )摄入，国□太滥(□□用抗(🐛)生素了，所谓(wèi )的消炎药，是不需要□(🕴)方的(□)，而很多小诊所，最喜欢的(de□)就是□👀)□生(sh□ng □素，因为短期效(🧝)果□常□cháng )好(hǎ(🐖)o )。<□p>

如□🔒)□你□🔓)想健(jiàn□)康□点，□持(🐨□健康的肠道，抗生□□□用(🥜□□□要谨慎。

（叨叨(dāo□)完了□le )□是(□)不□又说(🤟)多了(👝)(le □？）

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  • 内射人妻无码色AV天堂-阿米尔汗电影大全列表-润三彩影视

  • 主演：海莉·贝利,乔纳·豪尔-金,梅丽莎·麦卡西,哈维尔·巴登,戴维德·迪格斯,奥卡菲娜,雅各布·特伦布莱,裘德·阿库维迪克,诺玛·杜梅温尼,卡加莎·莫翰玛,洛丽娜·安德里亚,西蒙娜·阿什利,阿特·马里克,杰西卡·亚历山大,玛蒂娜·莱尔德,约翰·达格尔什,埃米莉·科茨,拉塞尔·巴洛格  
  • 状态：超清
  • 导演：弗朗西斯·勒克莱尔
  • 类型：武侠,战争,喜剧

  • 剧情简介：

    我□委(📰)(wěi )托(tuō )“维□骑(📵)士”□我□文□wé□ )章(🍤)□zh□□g )进(jìn )行□(wéi )权行动。□□p><□>免责(zé )声明□(🤓□以下的文字，不做□何(hé )医□(🏩)建(j□à□ □议□只□信(🔘)(x□n )息□□。

    本文

    ====□======□=□========

    □p>有太多□食物，会导致人发□💊)胖，比如□份□□□(□)、一碗汤(⏮□圆(🔬)、一个□甜□、一瓶(❇)碳(😳)酸饮(yǐn )料□…□(bú □经意间，很多人就会(huì )胖(pàng□)起□，于是□□了瘦，我们□□□)尽心□(s□ )，不(💨)停寻(xún )求(qiú(🙀) □各种办□，毕竟，瘦下□真心好看(✳)。


    <□>.

    很多□□了减肥，改变了不良习□xí )惯□坚□jiān )持锻炼(li□n )，但(⛴□(d□□🌵)n )是，依旧有(□□防不胜(shè(🤴)ng )防的时候。<□□>

    记得(🔣)□一个(gè□□□(xiǎo □学同□，六□级的□de )时候(🔵)，□□身体某个(🔔)方面(m□□n )的(🌟)原因，不得不每□(tiā□□)吃药(yào□)，仅仅(□ǐn )3个月□yuè(🕚) )时□sh□(🐍) )□，就从(c□ng □以(🔒)前的□(□hò□ )瘦(shò(🔝)u )小小，发□到□学们都(dōu □不敢认□□/□>

    <□r/□<□p□

    你(🌜□(nǐ )会想(🍢)问，吃药也能致胖(□àng )？是的(□e )，事实□(shàn□ □，现(📃□实□活中，有(yǒu )很多药物，非(👽□常轻易让你发胖(□àng )，只是(shì(□□ )可(kě□)□你(nǐ□)真(🚰)的没(🚝)有在意，我先(xi□n )给(gěi )□家(□iā )讲个故事吧。▼

    <□□这个真实(🚧□(sh□ )故(gù(📣) )事的(🐃)□de )主(🛰)人公，来自加利(□ì )福尼亚州，是一个12岁的小姑□，2005年，这(🔷)个(🍮)名叫J□na□Graves□女孩，被诊断为红斑狼疮□

    红斑□□🥉)疮□🔏)(□huāng )，是一种(🚧)自(🔫)身免疫(🚽)性疾(👧)(jí □病，Jen□□Graves因此遭□慢性(❣)(xìng□)疼痛□以及(j□□□□ )身□肿胀(👞□等痛苦，所以，她的医生给她(tā□)开□大(🆔)剂量□(⏲□泼尼松。

    虽□，这种(zhǒ□g □药□🐏)物(🍌)有助于(🎦)她□(□uǎn )□(😱)症(zhèng )状(🐳)(zhuàng )，但(🤱)是，□(jiē )下来□5□里，她(😧)(tā )体重连(🗾)□(x□ )增□了150斤，长胖□的□en□ Graves，身高(📰)1米(🙅□5□，体重□ch□(🐽)ng )却(□uè )达到□(😸)2□8□□🖥)□jīn )。


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    （(🌆)□胖□pàng□)后(hòu )的J□naGra□es）□/p>

    <□tron□>比这(zhè )还□hái □糟(□āo )糕的是，肥胖还(🤚)使得□🔧)她患□了糖尿(🚗)病(💕)、□(□āo )血(x□è )压、尿失□、呼吸急(jí□)促……等等(d□n□□)病症。

    □后，在痛苦不已(y□ )的情□下，美国肥胖症□科□kē )医生□orton，给□(🕥)□了胃(w□i )旁(💚)(p□ng )路手□□□(🚱)(cái )使(□hǐ )得她的体重减(□iǎ□ )下来，而且扭转了她与(✌)(yǔ )肥(□)胖(🥚)□关的所□疾病□🚨)。通过这(🐦)□故事，可□🔓)(kě )以看□(🎛)，□(□□物致胖有多可怕(□à )，□(⬛)么，到底(dǐ )哪□□😔)□，会引(y□□ )发肥(🚫)胖呢？(□)

    会让你长□□🚀□的药<□□trong><□□>

    引发□胖的药(□)□yào□)，可以(yǐ )分为以□几大(dà )类：□/p><□>□固醇类(👶)药物□/p>

    它□会(😟)减缓(huǎn )新(xīn□)陈代(dài )谢，长期服用会增□食□，而且还会促(🎰)使腹部脂(□hī )肪□□。□/p>

    糖(táng□)尿病□🍸)类治疗药物

    糖尿□类药物□会□huì□)以不同□式控制(✒)人体□tǐ )血糖，其□🧙)中有些会刺激□的胰(□í )岛素敏□🔭)感□。

    □p>□们(🖐)都知道，胰(□)岛素是信号激素，决(jué )定□🏸)(dìng )你的身体储(chǔ(🐇) )存脂肪(fá□g )还□燃烧脂□(🕴)□f□ng □□□□p>

    太□tài )多的(🈴)胰□□□不仅仅会储(chǔ(❤)□)存(💪)□□□□肪，还(⛄□会增加人(rén□□的饥饿感□□而□致人吃的(🧛□更多，反过来(🕶)，又刺激机体产生更□(□uō )的(🦂)(□e )胰(y□ )岛素(sù )，很容□，就进(✂□□这样的恶性循环。<□p>


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    很多□duō )糖尿病□(🍋)(□□n□)，不改变饮食结(🐚□构，□会用胰岛(□ǎo□□素(□)等药降(🕠)糖，结(ji□ )果(guǒ )，只(□)会□来□(yuè(⛄) )胖，越来(l□i )越□🥗)依(□)赖药(🤙)□，最后的(□e □结局(jú )□□，□(□ié )□，失眠，□后□□宝贵的生命(mìng )。<□□>□p>β-□体阻滞剂□🧚)(□ì )类药物(wù□□□/st□ong□<□p□□p>但是□却容□👭)易□致(💴)人(🐦)疲(pí□)惫，从□c□□g )而降低(🏊)(□ī )□去(□ù )锻炼的□望，从□导□肥(🌓)(féi □胖。

    □p>抗抑郁类药物<□st□ong><□p>

    抗(□)□郁(🛶)(yù(🔽□□)的药(💓□物会影(✴)响人的□欲，并□致体重增□，常见的比□：(🧥)西(🔝)酞普兰□lán )、氟□□🍣)(xī )汀□□īng )、氟伏沙明、米氮平、帕(□□罗西□🆑)汀(🎀□、舍曲(qǔ )林等。□/□>

    这(🌖)(zhè□)一类药(🍘□，最(📴)容易引(□ǐn )起□qǐ □肥(fé(🛍)□ )胖(😪)(pà□👟)ng )抗精神病(bìng□)药(🍣)□

    □□>这些(xiē□)药物有助(🌆)于精神类□(🎣)病，比□(rú(🕛) )双相情(□íng )□□碍(à□□)，或(huò )者精(jīng )神分裂症，它(tā )们□直接影响大脑，□□影□人(ré□🥢)□ )□(□)体(□ǐ □重□chóng )，还(👝□有新□代□dài )谢(🍽)。

    许多抗过敏(m□n )类药物，都□含苯海□明成□□fèn□)，这□成(🚫)分，会阻(zǔ□□) )止□脑□(shòu )□(tǐ )，触□组(🏼□胺的(👺)释放，组(😳□胺，是机体生(shēng )产的一种化学(😩)□(□□质，□(🙅)导致多□🈵□种(💢)过(🏸)敏症(zhèng )状。<□>但它(t□ □也□(✒)影□大脑(□)，控制□欲(yù □的受(🐬)体(💇)，所□□yǐ(🥤) )会让人□👸)容易饥饿，而□□□huì )导致人厌(🍶)□运动，或□🐴)者呆滞□□hì )，变(□□àn )得不那么□跃。

    □(🗝)见□(🍂)抗(□□过敏类药物，比□♓□如西替利(lì )嗪(qí□ )、(🍕)苯海□明、非(□)索非□⛽)那定、□雷他定等(🤕)。□/p>□p>含(🎞)有甲地孕酮(🗜□□左炔(quē □□□nuò )孕酮(😰)、(♈)诺孕(✍□酮(□óng □等成分的(🍉)避(□)孕药，可能□(□)□□重增加(j□ā )□如□□)果长期(□ī□□服用的话□对□(🚼)重会有□□(🌦□(d□ )□响。□stro□g>抗生素(□ù(😐)□)□(□èi )药物<□st□o□g□<□□<□t□o□g>长期服用□🌔)抗生素□药物，会(huì )影响□(🔯)肠道菌□jun1 )群，损伤肠道益生(□hēng □菌，□(yǐng □响(😛)体(🐂)内(nè□ )激(□)(jī )素水(🍨)□s□□ǐ )平。

    我□wǒ )们都知(□)□(🅱)□肠道是非常(🎒□重(chón□ )要的，足够的益(yì□)生菌会(hu□ □让□rà□g □你□nǐ )减肥更(🍘□加轻(🕖)(qīng )松(🈺)，□个(gè(📀) )健(👙)□(🧟)□肠道就像□(💱□康的土壤。<□p>

    所□，如果你经常(💼)(cháng )性吃抗生素，你□能杀死了肠道(👸)内大部分的(🏳)益生菌，一定(🗒)(dìn□ □□记得及时(shí )补充(chōng )益生菌。

    参□□🦕)阅读→□□□吃那□□)么(□)少，都不见瘦，为□wéi )什么(□e )？<□p>

    值□一提的□，虽然很多药物□会导致(🏿)肥胖，但是，在特□tè□)殊情况下，如□不□□用□在没有(yǒu□)□生的允□下(🎨)，□能擅(㊗)□(□)停药的□在肥□🥤)胖□生□(⏫)□前，我□(🐆)首(s□ǒu )先□择□命(🌶)。切勿(wù □擅(shàn )自□试□药<□p><□>□服用药□□，□现□□胖起□了，□人会(🤬)□没有□□□指导下，自行尝试停药，这样(🌩)做是很(⛄)(hě(□)n )危险的(de )行为，轻□(zé )导(□)致□(bìng )情恶□è )化□huà□□，重(□)□□□ón□ )的有□能会致命(🚻)。

    比如，如下视频中的(🚑)一位(wè□ )□士□因为激素(sù )类(⏮)药物(🦓)，导致(□hì )她□(⌛)胖(pàng )，为(wéi )了恢复身材，□□tā )就自(🦀)(zì )□停了药□□(jié(✌) )果(guǒ □差点没(📠)命。□□p>□p>腾□(□)视频：https□//v.qq.com/x/page/x0564onu□na□□tml?
    吃激素药(🚞)发□□□(□)子(🚆)擅自停药(yà□ )差(chà )□□🕉)没命
    □/p>

    爱美□心□皆有之(zhī□)，毕(bì )竟□□ìn□ )，谁(💟)都不□bú )想(🗯)因□吃药(y□o□)，而(📘)变胖，□至(zhì□)变丑(□hǒu )，那到底该□💧)怎(😥)样(yàng )，科(kē )学(💺)有效(🔒)的避免(🕗)吃□长胖呢□(🐗)

    □p>避免吃药长(🆗□胖的(🥘)方(fāng )法(fǎ )<□p>

    想要(yào )□□避□吃(🤖)(□□ī )药(yào □长胖，可以从(🖲)以(🅾)(yǐ )下□xià )几□jǐ □个(gè )方(□ān□ )面，对自(❄)己□□□进行(□)调(🛣)试：

    <□□r□ng>→(□)□药前询问□□□)(□□ )生□/p□

    当(🎤)医生□□的时候□🥖)，尽量去(🍑)询(xú□ □□下，这(□h□ )个药物是不是，会导(💺)致(🔮)体(tǐ(🦌) )重增加□如(🐊)□会的话，让□生□□💲)整(zhěng□)下，□是□shì□□不是可以调节(j□ē(🎽) )，使□不导致(zhì )体重增加(□)的(de )药。<□p□

    ，□子咕(👗□咕□，胃□(□)了(😀)□大脑(🗾)会接收(shō□💔)u )到饥饿信□(□□o □。□/p>□p>□st□ong>而食(🛋)欲，大(dà(🔵) )□分(👦)情(🍎)□下，都是一(💝)种□(xīn □理(□)需求<□ clas□="□_cent□□">□img □rc="https□/□□i□□.ws.126.net/□url□http%3□%2□%□Fd□ngyue□ws.1□6.net%2F□dg2C□APm8□lv□kwGtRAU□□Ke8□6FF□pT□lSb1SRZI□□4□□□1641993373.jpg&thu□b□ail=660□2147483647□quality□80&typ□=□pg"□>

    要知道□大多(duō )数致胖药(📬)物，只会(huì )增加你的食欲，让你感(gǎn □觉到你想吃，但(👵)实际(jì )上你(〽)并不饿，学会判断饥饿和(⬅)□欲，你就会首先从心理上，管(🍐)□自□□□ǐ )的饮□行(□)为□□/p><□>→□踪(□)自己的(🤜)体(□)重变化

    □□>在□□ài□□开□吃药之(✅)(□hī )前，□称下并记录，自己的原□体重，然(rán )后严格追踪，自己(jǐ(🏯□ )的体重变(biàn□)化(😠)。

    可(□□ )以遵循“5斤原则(zé )□□/strong□，即如□□重(chón□ )增□(zh□ng )，不超过5斤，就不必(🐫□太紧张，□□超过5斤(👛)，可以□🍇)(yǐ )去找医(🏞)(yī□🕦) )生(🔐)沟(gōu □通，看(😅)是不是要调整药物(□)，□(yòu )或者(🤦□尝试，改(g□i □变□己□饮食方(👍)式。

    □p>→选择(□□ )合适的食物

    <□p>


    □/□><□>相关阅□⏳)读→减□能吃点什么零(lí□g )食□低碳饮食汇总

    □□□□(🏪)量的(de )增□运动量，是(s□ì )非□🌶)(f□i )常有□要的，建议大(🚀)家可(🍍)以尝试，高强□(d□ □间歇运动(HII□)□每□💮□(měi )□3□5分钟的H□□T运□，可以强化心□功(□ōng )能(□é(🏦)ng □□而且□以(□ǐ )有(y□□□)u )效增加新陈□谢。<□p>

    □□阅读→注意，每(🔍)天做(💄)的这□运动，会(□uì )让你□🦋)□得(dé )更多 □□可能白做了□/□□

    关键□瘦龙(□)说(😡)

    我们生活在□个到处都□💝)是(□hì )激素，药物的□(shè )会<□str□ng>，我们一(🛬)定要提高自己(👹)的防范意□。

    <□>减肥，最难□🍭)控(🤕□□□就是自(zì(🕊) )己的□欲□影□食(sh□□)欲的因素□(fē(🦔)□ )常多□□多药(🏛□物(🔈)可能会直接影响(xiǎng□)我□的食□，如□无(🔠)法(fǎ )控制食欲(yù □，减肥(🐵)的□🤦□路会(□)越(🏄)来□艰难(🔘)(nán )。<□p>

    JenaG□□ves的妈□📥)妈(mā )，□接□记(□ì )者采(□ǎi□)□□(de )时候□不断的强(🥗□调(d□ào □，□儿(ér□)5年(niá□ )内(🐜)长胖150□(🥏□□是□shì )药□所致□这点(🏿)□他们(👅)始□shǐ(♟) )□(🐜)未及的(de□)。<□p>□p>

    □如说，□生(💞)素□🏪)，如□(g□□ )没有(📕)必要(□)□yào )，一(🖇)定□dìng )要避(bì )免(🏾)(mi□n )摄入，国□太滥(□□用抗(🐛)生素了，所谓(wèi )的消炎药，是不需要□(🕴)方的(□)，而很多小诊所，最喜欢的(de□)就是□👀)□生(sh□ng □素，因为短期效(🧝)果□常□cháng )好(hǎ(🐖)o )。<□p>

    如□🔒)□你□🔓)想健(jiàn□)康□点，□持(🐨□健康的肠道，抗生□□□用(🥜□□□要谨慎。

    （叨叨(dāo□)完了□le )□是(□)不□又说(🤟)多了(👝)(le □？）

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